do roboty

hehe koniojepcy trzeba sie zbierac do roboty

a ja wyperdalam do roboty zaraz

A jakoś tam żyje jutro znów do roboty. A jak tam Twoja masa, czytałem że creto-cykl kończysz

macie spor racji Panowie jak chodziłem do roboty po 7-8 godzin to jadłem po 3 posiłki dziennie, raz miałem wypadek na siłce to tydzień nie ćwiczyłem, ogólnie sporo trenów opuszczałem, postępy podobno są, kumple mi mówią że urosłem, ja tego nie widze bo wiadomo że oglądam się codziennie, zmierzę się dziś lub jutro to będę miał pewność bo centymetr [...]

[...] myślę, bo to za mało dla mnie ewentualnie 130 jeszcze wchodzi w grę ale raczej trudno na takiego trafić i wiadomo trochę droższy. Carbon przemiana tak jak w dzienniku napisałem naprawdę fajna ja myślę, żeby wyciąg na plery zmontować, ale może po wypłacie dopiero coś zadziałam Idę na siłkę, dzisiaj: MC, barki i biceps a jutro do roboty. bajo

siema, walsnie wrocilem z koncertu lady pank, ale było fajnie, kierwa znów jutro do roboty nie wstane

ale bym się dziś nayebał, taaka ładna pogoda, a znowu do roboty idę, ale przynjamniej jakiś sosik wpadnie

ja spadam, poległem,do roboty nikt za mnie jutro nie wstanie siema,

Panowie I Panie może to zabrzmieć głupio ale fatburnery bierzecie codziennie? Zastanawiam się jak ogarnąć to do roboty bo za pewne będę na takiej bombie jak dzisiaj a trzymało mnie parę godzin. Pracuje w klinice to muszę mieć ogar. Może na dwa razy rozrobie albo wezmę z jedzeniem. Jakieś propozycje ? Lżejszego typu, oparte tylko na naturalnych [...]

[...] założeniami. Siad kolega asekurował dlatego te 2 reps more, ale technika kulała więc na następnym zrobię do 85, ale 100% czysto. Aero nie siadło ponieważ spóźnił bym się do roboty i musiałem dodatkowo jeszcze odpuścić ostatnie ćwiczenie. micha: http://i42.tinypic.com/69j1x0.png NIEDZIELA: pełna laba, czitdej i nie liczyłem nic. PONIEDZIAŁEK: C [...]

[...] jak się SAMA obudziłam a nie przez budzik. Ważne że oboje dobrze się bawiliśmy :P No ja też budzik 4:40, 6sta na siłowni, prędko do domu bo musze mojej auto oddać żeby do roboty zajechała. Okazało się że j**łem się o godzinę i mogłem godz dłużej spać %-) Wczoraj z Wojtkiem próbowaliśmy namówić Patrycje do założenia dziennika u nas w dziale :-P [...]

[...] na to się złożyło. Trudno następnym razem może być tylko lepiej ale do pudła to jeszcze trochę brakuje... Nitroman - nie może być inaczej Wodyn - rozwalasz mi system, 50kg na bica, 180kg w wąskim i to przy 90kg wagi Gratulacje i szacun na maxa. Muszę się brać ostro do roboty bo u nas są 60-tki Bamf - trzeba mierzyć wysoko i dążyć do 70kg

[...] na zlocisty kolor a potem podlalam wodą i dopoki sie mieciutka nie zrobila ...jakies 45 minut tak trzymala z cebulka ...ale potrzymalam do godziny bo nie mialam nic do roboty kochaniutka jaki przpeis na danie? dawaj dawaj! kochani na razie mialam wolne ale jutro ide na 18 i do upadlego siedze tzn do ostataniego goscia! w sobote to [...]

[...] mi cfaniaczki diete, moje zapotrzebowanie na zarcie: kcal - 2300 336kcal / 84g białka 900kcal /100g tłuszczu 1064kcal / 266g wegowodanow Tylko cos łatwego do zrobienia bo mnie mama zabije :P No do roboty układac jak chcecie zebym sie za koks nie lapał i jak chcecie zeby ktos za 5 lat zdobywal wam bramki na MŚ (bez jaj):> Do Roboty !! :P

Jest u Ciebie co budowac wiec do roboty a za dobrze rozpisany test i na zachete masz soga.

hehe Myślałem, że na prawde coś z nim nie tak Był ktoś z was może w Szwecji? wiecie jak tam sprawa wygląda z odżywkami? Mam na mysli cenę. Wyjeżdżam do roboty tam i liczę na to, że ceny nie są tak wysokie jak w polsce

Obli jesteś niezastąpiona dziękuję :-) zabieram się do roboty samo się nie zrobi... :-)

[...] zaginął w akcji. Mam nadzieję, że jednak coś na nich widać. Tak jak wspominałam dobrze nie jest, a wręcz fatalnie :-| No ale niema co się teraz nad sobą użalać tylko brać do roboty. Droga Obli co mam teraz zrobić z tym rozkładem BTW? zostawić jak jest czy zwiększyć węgle do 150 g, a obciąć z tłuszczy? Tak jak sugerowałaś wcześniej... [...]

[...] wokół sztangielki. Trochę mi cycki przeszkadzają }:-( I jak pilnuję tych łopatek to czworoboczny lub najszerszy (lub oba) męczą się jak dziki. No nareszcie się ruszyły do roboty dziady jedne! 1b. Wznosy bioder z obciążeniem Zaczynam się bać tego ciężaru... 2a. ściąganie drążka górnego ok 2b. wyciskanie sztangi leżąc i poszło 25kg! Jakby nigdy [...]

[...] Warzywa: nie pamiętam Suple: brak Aktywność: marsz 45min Miska: obiad został w domu i były kanapki na białym pieczywie (kupne), poza tym czysto, ale bez sensu wrzucać Samopoczucie: przyjemne domsy po treningu, PMS (dół) Grzeszki: pojechać do roboty bez obiadu... Rozważam usunięcie słowa "Redukcja" z nagłówka wypisek %-) Kolejny tydzień w d...